Modo fuego · Rutina
Bajar panza en 14 días: modo fuego simple
Checklist con foco en la tarde y cena liviana.
Este plan educativo se basa en constancia, no en magia. Con tereré funcional y hábitos simples, podés sentirte más liviana y con mejor control del apetito.
Reglas simples
- Tereré sin azúcar, con pohã ñana.
- Hora crítica 17:00: sorbos + respiro.
- Cena liviana y temprano.
Checklist diario
Mañana
- Agua + movimiento suave
- Desayuno simple
Tarde
- Tereré funcional listo
- 17:00: pausa consciente
Noche
- Cena liviana (proteína + verduras)
- Desconexión digital 30 min antes de dormir
Resumen práctico
- 14 días suman más que 1 perfecto.
- Hidratate: 2–3 L de agua/día.
- Prioridad: cumplir la hora crítica.
💥 ¿Querés ver la guía completa? — Acceder ahora